Aerobics Cardio

Home Fitness DVDs Are Valuable Exercise Tools

Home Fitness DVDs Are Valuable Exercise Tools

Home Fitness DVDs Are Valuable Exercise Tools

Home Fitness DVDs Are Valuable Exercise Tools

چونکہ جین فونڈا اور اس کے گروپ لیٹارڈ-کھیلنگ کے اس گروپ نے، VHS پر ٹانگ گرم گرم پہننے والے مشق کرنے والوں کے لئے ان میں سے 25 افراد کے لئے ویڈیو ہوم سسٹم گھر پر کام کرنے کی سہولت سے محبت کی ہے. VHS اب طویل عرصے سے ڈایناسور کا راستہ چلا گیا ہے، لیکن گھر کی فطرت پرستی ابھی بھی زندہ اور اچھی ہے. ہوم فٹنس ڈی وی ڈی ان لوگوں کے لئے قابل اطمینان اختیار ہے جو جم جموں کی رکنیت نہیں رکھتے ہیں. گھر کی ڈی وی ڈی کے گجرات کا شکریہ، آپ کے پریشان کن مقامات کو مضبوط کرنا کبھی کبھی آسان نہیں ہے.

دستیابی

اوسط بیماریوں سے زیادہ تر ممکنہ طور پر مقبول ہوم فٹنس ڈی وی ڈی کے ناموں کے نام سے دور ہوسکتا ہے جو دیر رات کے infomercials میں ہواؤں کی پٹھوں کو دیکھا. ان پروگراموں میں 60 سے 90 دن جسم تبدیلیاں کا دعوی ہوتا ہے اگر آپ ان کے ساتھ خوشگوار عمل کریں. لیکن ان لوگوں کے لئے، جو دیر رات کے انفرادی تجارتی اداروں میں داخل نہیں ہوتے تھے، آپ کے پاس مقامی محکمہ کی دکان سے یا آن لائن ڈی وی ڈی کمپنیوں کے ذریعے خریداری کا اختیار ہے. خریداری آن لائن کے بونس یہ ہے کہ آپ کو یہ بتانا جائز ہے کہ ڈی وی ڈی آپ کے پیسے کے قابل ہے یا نہیں.

وقت اور کوشش

ہوم فٹنس پروگرام کے ارد گرد بڑے پیمانے پر بکس نے بینڈوگن گپ شپ کے اس کا حصہ تیار کیا ہے. لیکن آپ اپنے جم کی رکنیت سے پہلے آپ کو یہ پتہ ہونا چاہئے کہ گھر کی فٹنس ڈی وی ڈی جیمز جانے کے لۓ اسی کوشش اور استحکام کی ضرورت ہوتی ہے؛ اگر آپ ورزش نہیں کرتے تو آپ نتائج نہیں حاصل کرسکتے ہیں. کسی بھی مشق منصوبہ کے طور پر آپ کو مستقل طور پر اپنے ڈی وی ڈی پلیئر پر “کھیلیں” کے بٹن پر زور دینے کے لۓ عزم کرنا ہوگا. یقینا کوئی ورزش پروگرام ایک خراب غذا سے باہر نکل سکتا ہے اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کتنے محتاج ہیں، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے کھانے کی عادات پر بھی غور کریں.

صحت کی ڈی وی ڈی کے پیشہ

چونکہ فٹنس ڈی وی ڈی مشق کے ساتھ پہلے ہی پروگرام میں آتے ہیں اس میں کوئی اندازہ نہیں ہے. یہ افراد کے لئے فائدہ مند ہے جو ورزش منصوبہ بندی کے ساتھ تجربہ نہیں کرتے ہیں. یہ ورزش منصوبہ بہت زیادہ طاقتور فٹنس ماہرین کی قیادت کرتی ہیں جو آپ کو شدت سے کام کرنے کی ہدایت اور حوصلہ افزائی کرتی ہیں اور “جل جلاتے ہیں”. مشقوں کو اعتماد محسوس کر سکتا ہے کہ یہ پروگرام ان کے اچھے نتائج دینے کے لئے ڈیزائن کیے گئے ہیں اگر وہ مستقل استحکام اور کوشش کریں.

اس سٹائل کا انداز جس میں شکل حاصل ہو، جم کی رکنیت کی ضرورت ہوتی ہے، کچھ لوگوں کے لئے مجموعی غلط فہمی ہے. مشق فائدہ مند ہوسکتا ہے اس بات کی کوئی بات نہیں کہ آپ ایسا کرتے ہیں. آپ کے جسم کو پرواہ نہیں ہے کہ آپ گھر میں ہیں یا لوگوں کے گروپ کے گرد گھومتے ہیں. گھر میں کام کرنا جیمز میں کام کرنے کے طور پر اور آپ کے ارد گرد دوسرے لوگوں کی پسینہ کے اجتماعی بو کے بغیر صرف مؤثر طریقے سے ہوسکتا ہے.

اگر آپ مختلف قسم کی پسند کرتے ہیں تو زندگی کے تمام پہلوؤں سے لوگوں کے لئے دستیاب ہوم ورکس موجود ہیں. بزرگوں، متوقع ماں، بچوں، فٹنس بفوں کے لئے – جو کچھ بھی آپ کی فٹنس کے مقاصد ہیں، وہاں آپ کے ذائقہ کے مطابق وہاں گھر کا کام ہوتا ہے.

صحت ڈی وی ڈی کے کنارے

ایک غار جو کام کرنے کے اس طریقہ کے ساتھ آتا ہے بورہ عنصر ہے. ہر روز میں ایک ہی پرانے ڈی وی ڈی کو روکنے میں آپ کی سہولیات پیش کی جا سکتی ہے لیکن آپ کے جسم کو آپ کے جسم کو پھٹانے کی وجہ سے ہوسکتا ہے. اگر آپ اب نتائج نہیں دیکھ رہے ہیں اور محسوس کرتے ہیں جیسے ورزش بہت آسان ہے تو اسے یقینی طور پر تبدیل کرنا ہوگا. لہذا اگر آپ گھر ورزش راستے پر جانے کے لئے تیار ہیں تو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ڈی وی ڈی کے اپنے مجموعہ میں تبدیلی کرتے ہیں اور چیزیں تازہ رکھنے کے لئے چھ چھ ہفتے یا اس میں تبدیل کریں.

حفاظتی خدشات

اگر آپ کے پاس موجودہ بیماری موجود ہیں تو آپ گھر میں اکیلے کام کرنے کے لئے خطرے میں کمی پیدا کرسکیں گے، فٹنس ڈی وی ڈی آپ کے لئے بہترین انتخاب نہیں ہیں. فٹنس کے پیشہ ور افراد کی موجودگی میں ایک جم میں کام کرنا مشورہ دیا جاتا ہے.

اس آرٹیکل میں موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کے لئے ہے اور تشخیص کے لئے استعمال نہیں کیا جانا چاہئے یا صحت سے متعلق پیشہ ورانہ رائے کے بغیر علاج کی رہنمائی کرنا نہیں ہے. کسی بھی قاری کو جو اس کی صحت کے بارے میں فکر مند ہے اسے ڈاکٹر کے مشورہ کے لۓ رابطہ کرنا چاہئے.

Comment here