Regular Sessions in Cardiovascular Exercises

Regular Sessions in Cardiovascular Exercises

Regular Sessions in Cardiovascular Exercises دل کی جگہ میں باقاعدگی سے سیشن آپ کے دل اور پھیپھڑوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے. یہ آپ کے دل اور پھیپھڑ

Read More
Determining Exercise Intensity

Determining Exercise Intensity

Determining Exercise Intensity اگر آپ نئے مشق کرنے کے لئے نئے ہیں اور ایک نیا ورزش پروگرام شروع کرنا چاہتے ہیں تو، آپ سوچ رہے ہو کہ آپ کے اہداف ا

Read More
Cardio Fitness for the Aged Person

Cardio Fitness for the Aged Person

Cardio Fitness for the Aged Person ایک سے زیادہ وزن اور ورزش کے فقدان پر دل اور پھیپھڑوں پر دباؤ ڈالنے کی ضرورت ہے. یہ دونوں لوگ ہیں جو 70 سال سے

Read More
7 Keys to Good Health by Good Breathing

7 Keys to Good Health by Good Breathing

7 Keys to Good Health by Good Breathing دمہ مہاجرین کے درمیان ایک بہت عام نعرہ یہ ہے کہ "جب آپ سانس لینے کے قابل نہیں ہوسکتے، تو کچھ بھی نہیں ہے"

Read More
Pool HIIT Workout

Pool HIIT Workout

Pool HIIT Workout موسم سرما میں آسکتا ہے لیکن انڈور پول بہت اچھے ہیں جو تمام اثرات کے بغیر اعلی شدت ورزش کا باعث بنتی ہیں. سب سے اچھا حصہ ہے، آپ

Read More