Detoxification

What Your Poo Says About You

What Your Poo Says About You

What Your Poo Says About You

What Your Poo Says About You

چونکہ ہم کھانے کی میز پر نہیں ہیں ، تو آئیے پوپ کے بارے میں بات کریں۔ آنتوں کی حرکت پر وسیع پیمانے پر تبادلہ خیال نہیں کیا جاتا ہے ، لیکن وہ زندگی کا ناگزیر حصہ ہیں۔ آپ کے آنتوں دراصل آپ کے بارے میں بہت کچھ کہہ سکتے ہیں اور آپ کو معدے کی صحت سے متعلق آگاہ کرسکتے ہیں۔ آگے یا ڈو (حاصل کریں؟) کے بغیر ، پوپ کے بارے میں اندرونی سکوپ یہاں ہے۔

آپ کے پوپ میں کیا ہے؟

پوپنگ زندگی کا ایک لازمی حصہ ہے ، اور یہ آپ کے جسم کا فضلہ ختم کرنے کا فطری طریقہ ہے۔ یہی وجہ ہے کہ آپ کا پو آپ کو ایک اشارہ دے سکتا ہے کہ آپ کے جسم کے اندر چلتے چلتے چلتے ہیں۔ آپ کے پوپ کی بناوٹ ، شکل یا رنگ سے غذائی قلتوں ، پانی کی کمی اور بیماریوں کا انکشاف ہوسکتا ہے۔ آپ کے آنتوں میں 75٪ پانی شامل ہے ، اور باقی میں فائبر ، مردہ اور زندہ بیکٹیریا ، غیر ہضم شدہ کھانا ، خلیات اور بلغم کا بدبودار مجموعہ ہے۔ آپ اکثر یہ جملہ سنتے ہیں ، “آپ کی بدبو آتی ہے۔” ٹھیک ہے ، یہ کوئی بری چیز نہیں ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے ہاضمہ نظام میں بہت سارے بیکٹیریا موجود ہیں جو مناسب عمل انہضام کی مدد کر رہے ہیں۔ لہذا اگر آپ کے کوپ میں کوکیز ، پھول ، یا اروما تھراپی سیشن کی طرح مہک نہیں آتی ہے تو ، آپ کا جسم اپنا کام کر رہا ہے۔

تعدد:

اگر کسی نے آپ کو بتایا کہ ہفتہ میں کچھ دفعہ کھانا کھلانا معمول تھا تو وہ شخص آپ کے ساتھ جھوٹ بولا تھا۔ ٹینک کو خالی کیے بغیر تین دن سے زیادہ دور جانا قبض کی علامت ہوسکتی ہے۔ دن میں ایک بار اپنے آنتوں کو خالی کرنا معمول ہے۔ کچھ لوگ دن میں 1-3 مرتبہ پوپ کرتے ہیں ، جو اب بھی معمول کی بات ہے ، جبکہ دوسروں نے اسے سائنس میں ہی کھڑا کردیا ہے اور ہر ایک دن میں ایک ہی وقت میں پوپ لگاتے ہیں۔ اگر آپ دن میں تین بار سے زیادہ کھانچتے ہیں ، تاہم ، آپ اسہال کی دنیا میں داخل ہوجاتے ہیں ، جس سے آپ کو توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ اس کی اخلاقیات: pooping پر تاکید نہ کریں کیونکہ یہ عام بات ہے۔

فارم:

کچھ لوگوں کو ان کے feces پر نظر ڈالنے کے لئے وقت لگائے بغیر فلش اور جاتے ہیں. یہ گفتگو کا ایک مقبول موضوع نہیں ہے ، لیکن یہ فارم اس بات کی نشاندہی کرسکتا ہے کہ آیا ہم صحت مند ہیں یا نہیں۔ اگر آپ کا کھچڑا سخت ہے ، ٹکڑوں میں ہے ، اور آپ کو اسے گزرنے کے ل st دباؤ ڈالنا پڑتا ہے ، تو آپ کو ممکنہ طور پر قبض ہو جاتا ہے۔

ایک اچھی نلی نما شکل زیادہ سے زیادہ ہے ، اور اسے آسانی کے ساتھ باہر آنا چاہئے۔ اگر آپ کا پاخانہ ڈھیلے ہے تو آپ اسے مضبوط بنانے میں مدد کرنے کے لئے ریشہ دار کھانوں (http://www.livestream.com/article/389559-firm-stool-diets/) شامل کرسکتے ہیں۔ اگر آپ سپیکٹرم کے مخالف سرے پر ہیں اور یہ بہت مشکل ہے تو ، آپ کو آنتوں کو ڈھیل کرنے اور مناسب ہاضمہ کو فروغ دینے کے ل some آپ کو کچھ پروبائیوٹکس ، کچے گری دار میوے اور بیج ، یا ناشپاتی کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

رنگین معاملات:

اگر آپ اس قسم کے ہیں جو آپ کے پاخانہ کو دیکھتا ہے تو ، آپ محسوس کرسکتے ہیں کہ یہ رنگ مختلف ہوسکتا ہے۔ مثالی رنگ درمیانے یا گہری بھوری ہے۔ بلیک پوپ اس بات کی نشاندہی کرسکتا ہے کہ اوپری G.I میں خون بہہ رہا ہے۔ نالی. اس کا مطلب یہ بھی ہوسکتا ہے کہ پیٹ میں السر ہے ، یا بڑی آنت کے کینسر کا ابتدائی اشارہ ہے۔ یہاں انگوٹھے کا عمومی قاعدہ ہے: اگر آپ کو اپنے بیت الخلا میں خون نظر آتا ہے تو طبی ماہر کو دیکھیں۔ یہ جان لیں کہ تھوڑی مقدار میں خون زیادہ دبا push ڈالنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے ، جس کی وجہ سے مقعد کے گرد تھوڑا سا آنسو پڑسکتے ہیں۔

پوپ دو وجوہات کی بناء پر سمندری غذا سبز ہوسکتا ہے: آپ کی غذا میں بہت ساری پتی دار سبزیاں شامل ہوسکتی ہیں ، یا کھانا آپ کے نظام ہضم کے ذریعہ بہت تیزی سے گزر رہا ہے۔ پت میں سبز رنگ کا رنگ ہوسکتا ہے ، اور اگر یہ آپ کے پاخانہ میں ہے تو پھر جسم کو مناسب طریقے سے ہضم کرنے کا وقت نہیں ہوتا تھا۔ اگر آپ کچھ دوائیں لے رہے ہیں تو آپ کا پیوپ بھی سرمئی نظر آسکتا ہے۔ یہ ہلکا رنگ بھی ہوسکتا ہے ، جو جگر کی پریشانی کا مشورہ دے سکتا ہے۔ اگر جگر کافی پت نہیں پیدا کررہا ہے ، تو آپ کا جسم صحیح طریقے سے سم ربائی نہیں کرتا ہے۔ اس کے تدارک کے ل you ، آپ جگر کو جدا کرنے میں مدد کرنے کے لئے اپنی غذا میں ڈینڈیلین اور چوقبصرہ شامل کرسکتے ہیں۔

اسکویٹ ، بیٹھ نہیں:

بیٹھنے کے برخلاف اسکویٹنگ آپ کے آنتوں کو صحیح طریقے سے اور مکمل طور پر ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اسکویٹ کیوں؟ جب آپ پوپ پر بیٹھ جاتے ہیں تو ، آپ کے گھٹنوں کے پیٹ میں 90 ڈگری کے زاویے پر ہوتے ہیں۔ جو آپ کے مقعد نہر کو چوٹکی بنا سکتا ہے اور آنتوں کے مکمل خاتمے کو روک سکتا ہے۔ سکوئٹنگ سے ملاشی کو سیدھا کیا جاتا ہے ، جس سے پاخانہ آسانی سے گزر جاتا ہے۔ آپ کشش ثقل کو زیادہ تر کام کرنے کی اجازت دینے کے لئے اسکویٹی پوٹی کو دیکھنا چاہتے ہیں ، جس سے بڑی آنت کی تعمیر سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔ آپ کو ختم کرنے کے لئے تناؤ نہیں کرنا چاہتے ہیں کیونکہ اس سے بواسیر یا شرونیی مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔

پوپ آپ کا دوست ہے۔ قدرتی طور پر اپنے آنتوں کو چھوڑنے کی صلاحیت کو گلے لگائیں کیونکہ یہ زندگی کا ایک صحت مند حصہ ہے۔ اپنے آنتوں کو مؤثر طریقے سے ختم کرنے کا ایک عمدہ طریقہ یہ ہے کہ نوآبادیاتی حصہ صاف کرنا یا اس میں حصہ لیا جائے۔ اسے ختم کرنا بہت اچھا ہے ، لہذا یقینی بنائیں کہ آپ باقاعدگی سے ڈو کرتے ہیں اور باقاعدگی سے poos رکھتے ہیں۔

Comment here